- Chtěli byste začít s běháním, ale nechcete se zranit?
- Běháte, ale víte, že byste měli zapracovat na technice běhu?
- Trénujete už delší dobu, ale neposouváte se?
Nabízím komplexní služby pro začínající i pokročilé vytrvalostní běžce. Mnoho let se starám o výkonnostní běžce, kteří závodí na tratích 5–100 km. Moji svěřenci si plní sny, ať už jsou to medaile ze Spartan Race, tak třeba uběhnutí 85 km. Sám jsem aktivním běžcem a neustále se snažím posouvat, i když jsem s během nezačal jako malé dítě. V rámci doktorského studia se věnuji zátěžové fyziologii, takže skladba plánů se dá propojit s testováním v laboratoři.
Co nabízím?
- Individuální tréninkový plán pro běžce.
- Vstupní konzultace, analýza životního stylu, vytyčení cílů, v závislosti na tom nastavení tréninkového programu
- Každotýdenní úprava obsahu a struktury tréninkového plánu v závislosti na aktuálním pracovně-sociálním vytížení a vzniklých výkonnostních adaptací
- Kontakt se svěřencem prostřednictvím zpráv nebo telefonu
- Běžecká kondiční příprava pro sportovce z jiných odvětví
- Analýza běžecké techniky
- Videozáznam, analýza pomocí elektronické tužky, bezprostřední rozbor a doporučení
- Možnost i online
- Analýza fyziologických parametrů a jejich zohlednění v tvorbě plánů
- Zprostředkování služeb FTK UP
Ceník
| Služba | Cena | Poznámka |
|---|---|---|
| Individuální tréninkový plán pro běžce | 1 200 Kč | Placeno měsíčně. |
| Analýza běžecké techniky | 700 Kč | Jednorázová platba (45–60 min.). |
| Laktátová křivka | 2 000 Kč | Jednorázová platba (60 min.) |
| Běžecký/silový trénink | 600 Kč | Jednorázová platba (45 min) |
| Společné klusy pro firmy | Domluva |
Zaujala tě některá ze služeb? Ozvi se!