Vytrvalostní běh

  • Chtěli byste začít s běháním, ale nechcete se zranit?
  • Běháte, ale víte, že byste měli zapracovat na technice běhu?
  • Trénujete už delší dobu, ale neposouváte se?

Nabízím komplexní služby pro začínající i pokročilé vytrvalostní běžce.  Mnoho let se starám o výkonnostní běžce, kteří závodí na tratích 5–100 km. Moji svěřenci si plní sny, ať už jsou to medaile ze Spartan Race, tak třeba uběhnutí 85 km. Sám jsem aktivním běžcem a neustále se snažím posouvat, i když jsem s během nezačal jako malé dítě. V rámci doktorského studia se věnuji zátěžové fyziologii, takže skladba plánů se dá propojit s testováním v laboratoři.

Co nabízím?
  • Individuální tréninkový plán pro běžce.
    • Vstupní konzultace, analýza životního stylu, vytyčení cílů, v závislosti na tom nastavení tréninkového programu
    • Každotýdenní úprava obsahu a struktury tréninkového plánu v závislosti na aktuálním pracovně-sociálním vytížení a vzniklých výkonnostních adaptací
    • Kontakt se svěřencem prostřednictvím zpráv nebo telefonu
  • Běžecká kondiční příprava pro sportovce z jiných odvětví
  • Analýza běžecké techniky
    • Videozáznam, analýza pomocí elektronické tužky, bezprostřední rozbor a doporučení
    • Možnost i online
  • Analýza fyziologických parametrů a jejich zohlednění v tvorbě plánů
    • Zprostředkování služeb FTK UP
Ceník
Služba Cena Poznámka
Individuální tréninkový plán pro běžce 1 200 Kč Placeno měsíčně.
Analýza běžecké techniky 700 Kč Jednorázová platba (45–60 min.).
Laktátová křivka 2 000 Kč Jednorázová platba (60 min.)
Běžecký/silový trénink 600 Kč Jednorázová platba (45 min)
Společné klusy pro firmy Domluva

 

Zaujala tě některá ze služeb? Ozvi se!

    Zpět do nabídky služeb

    Přejít nahoru