- Chtěli byste začít s běháním, ale nechcete se zranit?
- Běháte, ale víte, že byste měli zapracovat na technice běhu?
- Trénujete už delší dobu, ale neposouváte se?
Nabízím komplexní služby pro začínající i pokročilé vytrvalostní běžce. Mnoho let se starám o výkonnostní běžce, kteří závodí na tratích 5–100 km. Moji svěřenci si plní sny, ať už jsou to medaile ze Spartan Race, tak třeba uběhnutí 85 km. Sám jsem aktivním běžcem a neustále se snažím posouvat, i když jsem s během nezačal jako malé dítě. V rámci doktorského studia se věnuji zátěžové fyziologii, takže skladba plánů se dá propojit s testováním v laboratoři.
Co nabízím?
- Individuální tréninkový plán pro běžce.
- Vstupní konzultace, analýza životního stylu, vytyčení cílů, v závislosti na tom nastavení tréninkového programu
- Každotýdenní úprava obsahu a struktury tréninkového plánu v závislosti na aktuálním pracovně-sociálním vytížení a vzniklých výkonnostních adaptací
- Kontakt se svěřencem prostřednictvím zpráv nebo telefonu
- Běžecká kondiční příprava pro sportovce z jiných odvětví
- Analýza běžecké techniky
- Videozáznam, analýza pomocí elektronické tužky, bezprostřední rozbor a doporučení
- Možnost i online
- Analýza fyziologických parametrů a jejich zohlednění v tvorbě plánů
- Zprostředkování služeb FTK UP
SLUŽBA | CENA | POZNÁMKA |
Tréninkový plán pro běžce | 1500 Kč | Měsíčně |
Jednorázová příprava na závod | 400 Kč | Za týden přípravy |
Analýza techniky běhu | 1000 Kč | 45-60 minut |
Běžecký/silový trénink | 700 Kč | 45 minut |
Online silový trénink pro běžce | 500 Kč | Měsíčně |
Terénní laktátová křivka | 2000 Kč | 60–75 minut |
Trénink pro týmy/firmy | DOMLUVA | Domluvte si službu na míru |
Fyzioterapie pro běžce | 500 Kč | 30 minut |
Masáž | 800 Kč | 45 minut |
Zaujala tě některá ze služeb? Ozvi se!